Rahasia Awet Muda
1. Jauh Dari Rokok
Para perokok selalu terlihat lebih tua dari usia sebenarnya. Itulah salah satu efek buruk jika seseorang adalah perokok. Tak hanya membuat kondisi kesehatan lebih buruk, merokok akan menyedot kecantikan Anda. Karsinogen dan tar dalam rokok akan merusak kesehatan rambut, gigi dan kuku.
2. Gunakan Bahan Alami
Membeli perawatan wajah memang lebih praktis, tinggal bayar dan pakai. Tetapi akan lebih baik jika Anda memakai bahan-bahan alami buatan sendiri. Misalnya saja masker wajah dan tubuh dari kunyit atau berbagai buah dan sayur segar. Daripada memakai eye makeup remover, Anda bisa memakai minyak zaitun untuk membersihkan riasan mata.
3. Pakai Sun Block
Sebagai penghuni daerah iklim tropis, kita sudah akrab dengan sinar matahari. Keakraban ini memang baik, tetapi juga buruk. Sinar matahari bisa membuat kulit Anda lebih tua dari usia yang sesungguhnya, juga menyebabkan flek wajah jika Anda tidak melindunginya. Karena itu, selalu gunakan sun block atau sun screen setiap hari, sekalipun Anda tidak sering terkena sinar matahari langsung.
4. Makan Ikan
Mengonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3 dapat membantu menjaga kecantikan Anda. Asam lemak omega-3 adalah bahan anti-inflammatory (anti peradangan) yang dapat menjaga kehalusan dan mencegah keriput dari dalam. Ikan adalah bahan makanan alami yang banyak mengandung omega-3, antara lain sarden, mackerel dan salmon.
5. Minum Air putih
Tubuh manusia sebagian besar adalah cairan sebagai contoh darah, cairan otak, urine, faeses, keringat dan masih banyak lagi organ kita terbentuk dari cairan yang akan memerlukan pergantian apabila cairan tersebut dikeluar oleh tubuh kita. Jangan biarkan tubuh Anda mengalami dehidrasi! Minumlah air sesuai dengan kebutuhan Anda setiap hari, minimal 8 gelas. Tubuh Anda, termasuk kulit mengandung banyak air. Jika tubuh mengalami dehidrasi, maka jangan heran jika kulit Anda menjadi kering, kusam dan bibir pecah-pecah. Ayo banyak minum air mulai sekarang!
6. Konsumsi Vitamin
Konsumsi vitamin setiap hari sangat dianjurkan, terutama vitamin A, C dan E. Vitamin-vitamin tersebut akan menjaga kemudaan kulit melalui pergantian sel, menjaga sistem kekebalan tubuh sekaligus melindungi kita dari pengaruh buruk radikal bebas dan radiasi. Anda bisa mendapatkan manfaat vitamin alami dari buah segar atau sayuran.
7. Olah raga
Teruslah bergerak dan Anda akan merasa muda setiap saat! Semakin bertambah usia, bukan berarti Anda boleh malas-malasan setiap saat karena merasa sudah tak lagi muda. Olahraga justru dapat membuat tubuh Anda sehat, mengurangi stres dan aliran darah lancar. Untuk Anda ingat, stres bisa membuat seseorang lebih tua, dan aliran darah yang lancar berarti kulit Anda mendapat nutrisi tepat waktu dan segar setiap saat.
8. Selalu positif Thinking
Menghadapi suatu masalah harus dihadapi dengan bijaksana dan selalu berfikiran positif dengan lingkungan sekitar sehingga kita tidak selalu menjelekkan dan mengadili seseorang atau lingkungan yang belum tentu hal yang kita perkirakan itu benar adannya, Ini akan mengakibatkan kita selalu merasa damai dan bahagia hal ini akan berdampak pada pola istirahat kita karena sewaktu istirahat kita benar benar fresh tanpa ada beban dari apa yang sudah kita lakukan.
9. Hindari stress dengan komunikasi dan bersyukur kepada Tuhan
Sesuatu yang ada didunia ini pasti tidak akan ada dengan sendirinya pasti ada yang membuat, alam semesta bergerak dan berputar sehingga ada siang dan malam dengan teratur tanpa ada tabrakan diantara berjuta juta planet yang bergerak di semesta ini pasti ada yang mengaturnya demikian juga manusia pasti ada yang menciptakan pertanyaan kita Siapa yang menciptakan itu? Tentu dzat Maha perkasa Maha pembolak balik hati dan pikiran kita maka kita perlu terus berkomunikasi dengan Tuhan dengan beribadah dan selalu bersyukur atas segala nikmat yang telah di berikan Nya maka akan timbul ketentraman dalam hati dan terhindar dari stress.
11. Selalu tersenyum
Menahan rasa sakit tanpa mengeluh bisa membantu kita mengatasi masalah namun para ilmuwan menemukan bahwa tersenyum juga bisa membantu menurunkan kadar stress dan meningkatkan kesehatan jantung kita, Sebuah riset di Universitas of Kansas meneliti potensi keuntungan dari tersenyum dengan melihat berbagai jenis senyuan dan kepedulian terhadap senyuman. Hal itu bisa mempengaruhi kemampuan seseorang untuk mengatasi stress yang dihadapinya.
12. Teruslah Merasa Muda!
Tetaplah merasa muda berapapun usia Anda! Banyak wanita yang takut semakin tua seiring bertambah usia. Mengapa harus takut dengan bertambahnya usia jika pikiran dan jiwa Anda tetap muda? Teruslah mempelajari banyak hal baru, teruskan hobi Anda dan tetaplah berkomunikasi dengan mereka yang lebih muda. Usia hanya hitungan angka, jika Anda merasa muda setiap saat, maka itulah awet muda yang sesungguhnya.
Tampil cantik di depan umum khususnya bagi para wanita memang sangat di impikan siapapun.
Selain dengan tips diatas, Anda juga bisa mendownload sebuah E-book lengkap tentang panduan dan rahasia awet muda berikut ini mungkin bisa membantu Anda untuk tetap tampil cantik danawet muda.
1. Jauh Dari Rokok
Para perokok selalu terlihat lebih tua dari usia sebenarnya. Itulah salah satu efek buruk jika seseorang adalah perokok. Tak hanya membuat kondisi kesehatan lebih buruk, merokok akan menyedot kecantikan Anda. Karsinogen dan tar dalam rokok akan merusak kesehatan rambut, gigi dan kuku.
2. Gunakan Bahan Alami
Membeli perawatan wajah memang lebih praktis, tinggal bayar dan pakai. Tetapi akan lebih baik jika Anda memakai bahan-bahan alami buatan sendiri. Misalnya saja masker wajah dan tubuh dari kunyit atau berbagai buah dan sayur segar. Daripada memakai eye makeup remover, Anda bisa memakai minyak zaitun untuk membersihkan riasan mata.
3. Pakai Sun Block
Sebagai penghuni daerah iklim tropis, kita sudah akrab dengan sinar matahari. Keakraban ini memang baik, tetapi juga buruk. Sinar matahari bisa membuat kulit Anda lebih tua dari usia yang sesungguhnya, juga menyebabkan flek wajah jika Anda tidak melindunginya. Karena itu, selalu gunakan sun block atau sun screen setiap hari, sekalipun Anda tidak sering terkena sinar matahari langsung.
4. Makan Ikan
Mengonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3 dapat membantu menjaga kecantikan Anda. Asam lemak omega-3 adalah bahan anti-inflammatory (anti peradangan) yang dapat menjaga kehalusan dan mencegah keriput dari dalam. Ikan adalah bahan makanan alami yang banyak mengandung omega-3, antara lain sarden, mackerel dan salmon.
5. Minum Air putih
Tubuh manusia sebagian besar adalah cairan sebagai contoh darah, cairan otak, urine, faeses, keringat dan masih banyak lagi organ kita terbentuk dari cairan yang akan memerlukan pergantian apabila cairan tersebut dikeluar oleh tubuh kita. Jangan biarkan tubuh Anda mengalami dehidrasi! Minumlah air sesuai dengan kebutuhan Anda setiap hari, minimal 8 gelas. Tubuh Anda, termasuk kulit mengandung banyak air. Jika tubuh mengalami dehidrasi, maka jangan heran jika kulit Anda menjadi kering, kusam dan bibir pecah-pecah. Ayo banyak minum air mulai sekarang!
6. Konsumsi Vitamin
Konsumsi vitamin setiap hari sangat dianjurkan, terutama vitamin A, C dan E. Vitamin-vitamin tersebut akan menjaga kemudaan kulit melalui pergantian sel, menjaga sistem kekebalan tubuh sekaligus melindungi kita dari pengaruh buruk radikal bebas dan radiasi. Anda bisa mendapatkan manfaat vitamin alami dari buah segar atau sayuran.
7. Olah raga
Teruslah bergerak dan Anda akan merasa muda setiap saat! Semakin bertambah usia, bukan berarti Anda boleh malas-malasan setiap saat karena merasa sudah tak lagi muda. Olahraga justru dapat membuat tubuh Anda sehat, mengurangi stres dan aliran darah lancar. Untuk Anda ingat, stres bisa membuat seseorang lebih tua, dan aliran darah yang lancar berarti kulit Anda mendapat nutrisi tepat waktu dan segar setiap saat.
8. Selalu positif Thinking
Menghadapi suatu masalah harus dihadapi dengan bijaksana dan selalu berfikiran positif dengan lingkungan sekitar sehingga kita tidak selalu menjelekkan dan mengadili seseorang atau lingkungan yang belum tentu hal yang kita perkirakan itu benar adannya, Ini akan mengakibatkan kita selalu merasa damai dan bahagia hal ini akan berdampak pada pola istirahat kita karena sewaktu istirahat kita benar benar fresh tanpa ada beban dari apa yang sudah kita lakukan.
9. Hindari stress dengan komunikasi dan bersyukur kepada Tuhan
Sesuatu yang ada didunia ini pasti tidak akan ada dengan sendirinya pasti ada yang membuat, alam semesta bergerak dan berputar sehingga ada siang dan malam dengan teratur tanpa ada tabrakan diantara berjuta juta planet yang bergerak di semesta ini pasti ada yang mengaturnya demikian juga manusia pasti ada yang menciptakan pertanyaan kita Siapa yang menciptakan itu? Tentu dzat Maha perkasa Maha pembolak balik hati dan pikiran kita maka kita perlu terus berkomunikasi dengan Tuhan dengan beribadah dan selalu bersyukur atas segala nikmat yang telah di berikan Nya maka akan timbul ketentraman dalam hati dan terhindar dari stress.
11. Selalu tersenyum
Menahan rasa sakit tanpa mengeluh bisa membantu kita mengatasi masalah namun para ilmuwan menemukan bahwa tersenyum juga bisa membantu menurunkan kadar stress dan meningkatkan kesehatan jantung kita, Sebuah riset di Universitas of Kansas meneliti potensi keuntungan dari tersenyum dengan melihat berbagai jenis senyuan dan kepedulian terhadap senyuman. Hal itu bisa mempengaruhi kemampuan seseorang untuk mengatasi stress yang dihadapinya.
12. Teruslah Merasa Muda!
Tetaplah merasa muda berapapun usia Anda! Banyak wanita yang takut semakin tua seiring bertambah usia. Mengapa harus takut dengan bertambahnya usia jika pikiran dan jiwa Anda tetap muda? Teruslah mempelajari banyak hal baru, teruskan hobi Anda dan tetaplah berkomunikasi dengan mereka yang lebih muda. Usia hanya hitungan angka, jika Anda merasa muda setiap saat, maka itulah awet muda yang sesungguhnya.
Tampil cantik di depan umum khususnya bagi para wanita memang sangat di impikan siapapun.
Selain dengan tips diatas, Anda juga bisa mendownload sebuah E-book lengkap tentang panduan dan rahasia awet muda berikut ini mungkin bisa membantu Anda untuk tetap tampil cantik danawet muda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar